বাচ্চার ঘামাচি: গরমে কী করবেন, কখন হাসপাতাল
গরমে বাচ্চার ঘামাচি ঠেকাতে ঢিলেঢালা সুতির জামা, ঠান্ডা ও খোলামেলা ঘর; ঘামাচি মৃদু লক্ষণ, কিন্তু গরমে কোন লক্ষণে এখনই হাসপাতালে যাবেন, তা UNICEF থেকে।
এক নজরে
- UNICEF বলছে, বাচ্চাকে ঢিলেঢালা জামা পরালে ঘামাচি আর বেশি গরম হয়ে যাওয়া ঠেকাতে সাহায্য হয়; গরমে সুতির হালকা জামা আর সুতির বিছানার চাদর ভালো।
- ঘামাচি গরমের মৃদু লক্ষণ, যা বাড়িতেই সামলানো যায়; ৩ বছরের কম বয়সে ডায়াপারের জায়গায় ঘামাচি, খিটখিটে ভাব বা কান্না দেখা দিতে পারে।
- বাচ্চাকে কখনো বন্ধ গাড়ি বা জানালা-বন্ধ ঘরে রেখে যাবেন না; দিনের সবচেয়ে গরম সময়ে বাইরে নেবেন না।
- ৬ মাসের কম বয়সে শুধু বুকের দুধ দিন; মা বেশি করে পানি খান। গরমে কাহিল লাগলে স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ দেবেন না।
- চোখের পানি ছাড়া কান্না, প্রস্রাব কমে যাওয়া, বমি বা পাতলা পায়খানা, চোখ বা মাথার তালু বসে যাওয়া, অজ্ঞান বা খিঁচুনি হলে এখনই হাসপাতালে।
গরমে বাচ্চার ঘামাচি (অনেকে যেটা খোঁজেন “bacchar ghamachi hole ki korbo” লিখে) খুব সাধারণ। এই লেখা UNICEF-এর তাপপ্রবাহে শিশুর সুরক্ষা বিষয়ক পরামর্শ থেকে সাজানো: ঘামাচি কীভাবে ঠেকাবেন, আর গরমে কোন লক্ষণ বিপদের।
ঘামাচি: গরমের মৃদু লক্ষণ
UNICEF গরমজনিত অসুস্থতার লক্ষণগুলোকে দুই ভাগে দেখায়: মৃদু লক্ষণ, যা বাড়িতে সামলানো যায়, আর গুরুতর লক্ষণ, যাতে এখনই হাসপাতালে নিতে হয়। ঘামাচি (হিট র্যাশ) মৃদু লক্ষণের তালিকায়। ৩ বছরের কম বয়সী বাচ্চার ক্ষেত্রে UNICEF মৃদু লক্ষণ হিসেবে বলছে:
- ডায়াপারের জায়গায় ঘামাচি।
- খিটখিটে ভাব, বা কান্না।
ঘামাচি মানে বাচ্চা গরমে কষ্ট পাচ্ছে, তাই তাকে ঠান্ডা রাখার ব্যবস্থা করুন। UNICEF ঘামাচি দেখতে কেমন বা কেন হয় তা বর্ণনা করে না, তাই আমরাও লিখছি না; সন্দেহ হলে স্বাস্থ্যকর্মীকে দেখান।
ঘামাচি ও অতিরিক্ত গরম ঠেকাতে
- ঢিলেঢালা জামা: UNICEF বলছে, বাচ্চাকে ঢিলেঢালা জামা পরালে ঘামাচি আর বেশি গরম হয়ে যাওয়া ঠেকাতে সাহায্য হয়। বেশি জামা পরালে শরীর তাড়াতাড়ি গরম হয়ে যেতে পারে, পানিশূন্যতাও হতে পারে।
- সুতি: গরমে সুতির হালকা জামা ঘাম শুষে নেয় আর ঘামাচি কমাতে সাহায্য করে; বিছানায়ও সুতির চাদর দিন।
- ঘর ঠান্ডা রাখুন: দিনের সবচেয়ে গরম সময়ে পর্দা টেনে দিন, রাতে জানালা খুলে ঘর ঠান্ডা করুন।
- বন্ধ জায়গা নয়: বাচ্চাকে কখনো বন্ধ গাড়ি বা জানালা-বন্ধ, বাতাস চলাচলহীন ঘরে রেখে যাবেন না।
- রোদ এড়িয়ে চলুন: দিনের সবচেয়ে গরম সময়ে বাইরে নেবেন না; বের হলে ছায়ায় থাকুন, টুপি বা ছাতা ব্যবহার করুন।
- বুকের দুধ: ৬ মাসের কম বয়সে শুধু বুকের দুধ দিন, পানিও নয়। মা নিজে বেশি করে পানি খান। বিস্তারিত: প্রথম ৬ মাস শুধু বুকের দুধ।
- ওষুধ নয়: UNICEF বলছে, গরমে কাহিল লাগার লক্ষণে স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ ছাড়া শিশুকে কোনো ওষুধ দেবেন না। ঘামাচিতে নিজে থেকে কোনো পাউডার, মলম বা তেল লাগানোর পরামর্শ আমরা দিচ্ছি না।
নিয়মিত খেয়াল রাখুন
UNICEF বলছে, গরমে নিয়মিত দেখুন বাচ্চার পিপাসা পাচ্ছে কি না, ঘামছে কি না, গা গরম লাগছে কি না, বমি করছে কি না, মুখ শুকনো ও আঠালো কি না। ছোট বাচ্চা নিজে বোঝাতে পারে না যে তার পানিশূন্যতা বা গরমে কষ্ট হচ্ছে। বাচ্চা ঠিকমতো সাড়া না দিলে, খুব জ্বর হলে বা দ্রুত শ্বাস নিলে এখনই স্বাস্থ্যকেন্দ্রে নিন। জ্বর হলে কী করবেন: বাচ্চার জ্বর হলে করণীয়।
গরমে কখন এখনই হাসপাতালে
UNICEF অনুযায়ী ৩ বছরের কম বয়সী বাচ্চার এই গুরুতর লক্ষণগুলোর যেকোনোটি থাকলে এখনই হাসপাতালে নিন:
- চোখের পানি ছাড়া কান্না।
- খুব বেশি খিটখিটে ভাব।
- ডায়াপার কম ভিজছে।
- বমি বা পাতলা পায়খানা।
- চোখ বা মাথার তালু বসে গেছে।
যেকোনো বয়সে: বিভ্রান্ত লাগা বা ঠিকমতো সাড়া না দেওয়া, খিঁচুনি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া বা না জাগা; ২ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে খুব বেশি তাপমাত্রা (৪০° সেলসিয়াস); ৮ ঘণ্টার বেশি প্রস্রাব না হওয়া বা গাঢ় প্রস্রাব; দ্রুত হৃৎস্পন্দন ও শ্বাস। পাতলা পায়খানা হলে: বাচ্চার পাতলা পায়খানা হলে করণীয়।
হাসপাতালে নেওয়ার আগে: UNICEF বলছে, আগে ঠান্ডা করুন, তারপর নিয়ে যান। বাচ্চাকে ছায়াযুক্ত, বাতাস চলাচলের জায়গায় শোয়ান, বাইরের বাড়তি জামা খুলে দিন, আর মাথা, ঘাড়, বগল ও কুঁচকিতে ভেজা কাপড় দিন। বাচ্চা অচেতন হলে বা বমি করলে এক পাশে কাত করে শুইয়ে রাখুন।
অন্য বিপদ চিহ্ন
গরম ছাড়াও এসব লক্ষণ যেকোনো সময় বিপদের।
WHO-র নির্দেশিকা অনুযায়ী নবজাতকের (২ মাসের কম) নিচের যেকোনো একটি লক্ষণ থাকলে এখনই হাসপাতালে নিন:
- বুকের দুধ বা খাবার ঠিকমতো খেতে পারছে না।
- খিঁচুনি হচ্ছে।
- খুব দ্রুত শ্বাস নিচ্ছে (মিনিটে ৬০ বার বা তার বেশি)।
- শ্বাস নেওয়ার সময় বুকের নিচের অংশ জোরে ভেতরে ঢুকে যাচ্ছে।
- নিজে থেকে নড়াচড়া করছে না, শুধু নাড়া দিলে নড়ছে।
- জ্বর (৩৭.৫° সেলসিয়াস বা তার বেশি) বা শরীর খুব ঠাণ্ডা (৩৫.৫° সেলসিয়াসের কম)।
- জন্মের প্রথম ২৪ ঘণ্টায় নবজাতক হলুদ হয়ে যাচ্ছে, অথবা যেকোনো সময় হাতের তালু ও পায়ের তলা হলুদ হয়ে গেছে।
২ মাস থেকে ৫ বছর বয়সে IMCI অনুযায়ী নিচের যেকোনো একটি সাধারণ বিপদ চিহ্ন থাকলে এখনই হাসপাতালে নিন:
- শিশু কিছু পান করতে পারছে না, বা বুকের দুধ টানতে পারছে না।
- যা খায় বা পান করে, সব বমি করে ফেলে দিচ্ছে।
- খিঁচুনি হচ্ছে, বা হয়েছে।
- শিশু খুব নিস্তেজ, বা অচেতন।
আরও বিপদ চিহ্ন, জরুরি নম্বর আর পথে কী করবেন: জরুরি অবস্থা। প্রশ্ন থাকলে স্বাস্থ্য বাতায়নে ১৬২৬৩ নম্বরে ফোন করুন।
সাধারণ প্রশ্ন
বাচ্চার ঘামাচি হলে কী করব?
UNICEF ঘামাচিকে গরমের মৃদু লক্ষণ বলে, যা বাড়িতে সামলানো যায়। বাচ্চাকে ঠান্ডা, ছায়াযুক্ত ও বাতাস চলাচলের জায়গায় রাখুন, বাড়তি জামা খুলে ঢিলেঢালা সুতির জামা পরান। নিজে থেকে কোনো ওষুধ বা মলম দেবেন না; দরকারে স্বাস্থ্যকর্মীকে জিজ্ঞেস করুন।
ঘামাচি কীভাবে প্রতিরোধ করব?
UNICEF বলছে, ঢিলেঢালা জামা ঘামাচি ঠেকাতে সাহায্য করে; সুতির জামা আর সুতির চাদর ঘাম শুষে নেয়। দিনের সবচেয়ে গরম সময়ে পর্দা টেনে দিন, রাতে জানালা খুলে ঘর ঠান্ডা করুন, আর বাচ্চাকে কখনো বন্ধ ঘর বা গাড়িতে রাখবেন না।
গরমে ৬ মাসের কম বাচ্চাকে পানি দেব?
না। UNICEF বলছে, ৬ মাসের কম বয়সী বাচ্চাকে শুধু বুকের দুধ দিন; মা নিজে বেশি করে পানি খান, কারণ পানিশূন্যতায় বুকের দুধ কমে যেতে পারে।
গরমে কোন লক্ষণে বাচ্চাকে হাসপাতালে নেব?
UNICEF অনুযায়ী ৩ বছরের কম বয়সে চোখের পানি ছাড়া কান্না, খুব বেশি খিটখিটে ভাব, ডায়াপার কম ভেজা, বমি বা পাতলা পায়খানা, চোখ বা মাথার তালু বসে যাওয়া; আর যেকোনো বয়সে সাড়া না দেওয়া, খিঁচুনি বা অজ্ঞান হওয়া। এসব দেখলে দেরি না করে হাসপাতালে নিন।
Bacchar ghamachi hole ki korbo?
ঠান্ডা ও খোলামেলা জায়গায় রাখুন, ঢিলেঢালা সুতির জামা পরান, ৬ মাসের কম হলে শুধু বুকের দুধ দিন। ওষুধ বা মলম নিজে থেকে দেবেন না। বিপদ চিহ্ন দেখলে এখনই হাসপাতালে; প্রশ্ন থাকলে ১৬২৬৩-এ ফোন করুন।
এই লেখা শুধু সাধারণ তথ্যের জন্য, ডাক্তার বা স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শের বিকল্প নয়। সম্পূর্ণ সতর্কতা
সূত্র
কোনো তথ্য ভুল বা পুরোনো মনে হলে আমাদের জানান: ভুল জানান